🙋 Хочу рассказать о книге, которую я закончила читать на неделе. Это вторая книга в моей жизни, которую я хочу рекомендовать. 😍
⠀
"Поток: психология оптимального переживания" Михай Чиксентмихайи.
⠀
Книга увидела свет в 1990 году. И с тех пор была переведена на более чем 30 языков. Я не буду приводить рецензию, уверена, что гугл с этим поможет.😉 Просто поделюсь своими ощущениями.
⠀
А в этой книге очень простым и доступным языком приведен алгоритм появления радости и счастья в жизни каждого человека. Оказывается, что есть конкретные условия, при выполнении которых, ЛЮБАЯ, абсолютно любая деятельность приносит радость в жизнь:
⠀
✔️ясная цель
✔️возможность получит немедленную обратную связь
✔️человек может выполнить это действие (условие реально)
✔️человеку необходимо прикладывать больше усилий чем обычно (развитие навыка)
⠀
То есть деятельность выводит внутреннее Я на новый уровень - усложняет личность!!!💪
⠀
Автор называет такую деятельностью потоком.
⠀
Сегодня на каждом углу кричат о том, что счастье человека - это дело его рук! И именно в этой книге написано КАК ЭТО РАБОТАЕТ!!!🛠️
⠀
Как можно самостоятельно запускать в себе процесс полного вовлечения, в котором нет тревог, нет рефлексии, а есть только ощущение ПОТОКА.😊
⠀
В книге рассмотрены всевозможные деятельности человека: от прогулки до семейных отношений и дружбы. Каждая деятельность описывается с точки зрения условий для счастливого их проживания.
⠀
Например, бег. Казалось бы... Ан нет... Если вы тренируетесь каждый день, чтобы потом участвовать в марафоне и пробегаете каждый день на 5 минут больше, то такой процесс будет давать Вам радость, чем просто бежать, потому что это полезно.🤷
⠀
В общем, книга отличная.👍 Если вам, также как и мне, очень важно понимать как и почему происходит именно так, а не наоборот, то ручаюсь - книга придётся вам по вкусу!!! 😋
P.S. - даже рассмотрен вопрос смысла жизни 😉
