Статья рассказывает о том, как внедрить полезную привычку с помощью правила 10 минут. Автор приводит пример своей привычки ежедневного чтения и рассказывает, как она помогает ей достигать своих целей. Статья также описывает, почему мозг человека саботирует изменения и как правило 10 минут помогает преодолеть эту проблему.